豆乳クッキーのカロリーはいったいどれくらい？

豆乳クッキーのカロリーは、一食なんと146キロカロリーなんですよ！
（すごくダイエット向き）

といってもどのクッキーも大体それぐらいのカロリーなんですけどね！

しかし、これを通常の食事と比べると、すごい違うんです。

女性が摂取する一日の平均カロリーは、
平均2000キロカロリーとされていますので、
昼食や夕食を豆乳クッキーに置き換えるだけで、
何と600～700キロカロリーも抑えることができるんです。

「驚きの数字ですね」

600～700キロカロリーを運動で消費するには、
ジョギングでは約2時間必要なので、随分とカロリーを
減らすことができると実感してもらえるのではないでしょうか。

これを一年続けてみたとしたら・・・・・・・・・

すごくカロリーの差になってると思いませんか？


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